Tib neeg nyiam noj khoom txom ncauj heev, tsis txhob hais txog dev greedy.Tab sis yuav ua li cas noj yog tsim nyog thiab noj qab nyob zoo, qhov no yog yam tsiaj cov tswv yuav tsum tau kawm.Koj puas tau txais txoj hauv kev zoo rau cov dev noj khoom txom ncauj?
1. Xaiv tus tsiaj nkaus xwb
Cov tswv tsiaj yuav tsum tsis txhob muab cov khoom noj txom ncauj rau cov dev uas peb nyiam noj, xws li khoom qab zib, nqaij qhuav, ice cream, thiab lwm yam. Vim tias cov khoom noj uas muaj ntsev thiab qab zib siab muaj txiaj ntsig zoo rau tus dev lub cev, cov plaub hau poob yog qhov tsis zoo. tshwm sim, thiab qee qhov yuav ua rau cov hniav lwj lossis teeb meem ntawm qhov ncauj.Rau kev noj qab haus huv ntawm cov dev, thov xaiv cov khoom noj txom ncauj kws tshaj lij yog txoj kev huab tais.
2. Noj tsis tau ntau zaus
Tsis txhob cia tus dev tsim tus cwj pwm noj khoom txom ncauj los ntawm lub hnub nyoog yau, cia nyob ib leeg cia cov khoom noj txom ncauj hloov cov zaub mov tseem ceeb, txwv tsis pub nws yuav tsuas yog ntau thiab ntau tus neeg noj khoom noj.Cov khoom noj txom ncauj yuav tsum tau siv los ua khoom plig thaum cob qhia cov dev mloog lus, thiab tsis txhob muab khoom noj txom ncauj rau lawv lwm lub sijhawm.Nws yuav tsum raug sau tseg tias koj tsis tuaj yeem muab cov khoom noj txom ncauj rau koj tus dev ua ntej noj mov, lossis siv cov khoom noj txom ncauj ua zaub mov noj.Muab tso rau hauv cov zaub mov dev thiab noj ua ke.
3. Noj cov khoom noj txom ncauj ntawm lub sijhawm teem tseg
Tsis txhob pub koj tus dev noj khoom txom ncauj ntawm lub sijhawm teem tseg txhua hnub.Qhov no yuav ua rau tus dev yuam kev xav tias nws yog pluas noj tsis tu ncua, thiab dhau sijhawm nws yuav ua rau cov pluas noj tsis tu ncua.
Thaum koj tsis muab raunoj movnyob rau lub sijhawm no, tus dev yuav hem koj kom muab khoom noj txom ncauj los ntawm barking lossis ua yeeb yam zoo li menyuam yaus, uas tsis zoo rau kev tsim tus cwj pwm.
4. Tswj cov khoom noj txom ncauj
Noj cov khoom noj dev ntau dhau yuav cuam tshuam rau noj hmo, yog li nws yog qhov zoo tshaj rau txhua tus hauv tsev neeg koom ua ke.Nws raug nquahu kom tso cov khoom noj txom ncauj rau ib hnub cais, kom txhua tus tuaj yeem nqa lawv los ntawm qhov chaw ntawd, uas tuaj yeem tiv thaiv tus dev los ntawm kev cuam tshuam cov pluas noj tseem ceeb vim noj khoom txom ncauj ntau dhau.
Tsis tas li ntawd, cov khoom noj txom ncauj dev yuav tsum ua kom tau raws li cov kev xav tau ntawm cov khoom noj khoom haus thiab kev noj qab haus huv, thiab cov khoom noj txom ncauj sib txawv tuaj yeem xaiv tau raws li qhov sib txawv.Cov neeg laus pub mis niam tsis tuaj yeem noj zaub mov hnyav dhau, cov tub ntxhais hluas tuaj yeem xaiv cov khoom noj uas muaj nplua nuj saj rau zom, thiab tuaj yeem xyaum ua kom muaj zog tom.
5. Ib txwm noj ib pluag mov
Cov khoom noj txom ncauj ntau dhau rau cov dev tuaj yeem yooj yim ua rau kev noj zaub mov tsis zoo rau cov dev, ua rau rog rog, thiab cov khoom noj txom ncauj tsis tsim nyog tuaj yeem ua rau muaj teeb meem plab hnyuv rau dev.
Tsis tas li ntawd, qhov kev xaiv ntawmnoj movyuav tsum muaj ntau haiv neeg.Tsis txhob muab cov ncuav mog qab zib rau cov dev los yog cov khoom noj txom ncauj qhuav, koj tuaj yeem xaiv qee yam khoom noj txom ncauj: xws li zom cov pos hniav, lossis ntxuav cov hniav, tshem cov hniav calculus Functional snacks.
Ntxiv rau cov khoom noj txom ncauj, pub dev rau tib neeg cov zaub mov kuj yog ib qho kev txwv.Txawm hais tias tib neeg cov zaub mov qab qab, dev nyiam nws heev, tab sis tom qab noj nws, lawv yuav muaj ntau yam kev cuam tshuam vim kev tsis haum.
Cov ntsiab lus qab zib siab tuaj yeem ua rau cov hniav lwj, periodontitis, thiab lwm yam;cov ntsiab lus ntsev siab tuaj yeem ua rau cov plaub hau tsis zoo, tsim kua muag, cov plaub hau du, thiab lwm yam;oily zaub mov yuav ua rau dev npau taws, ua tsis taus pa, rog thiab lwm yam teeb meem.
Post lub sij hawm: Feb-02-2023