Tib neeg nyiam noj khoom txom ncauj heev, tsis txhob hais txog dev greedy.Tab sis yuav ua li cas noj yog tsim nyog thiab noj qab nyob zoo, qhov no yog yam tsiaj cov tswv yuav tsum tau kawm.Koj puas tau txais txoj hauv kev zoo rau cov dev noj khoom txom ncauj?
1. Xaiv tus tsiaj nkaus xwb
Cov tswv tsiaj yuav tsum tsis txhob muab cov khoom noj txom ncauj rau cov dev uas peb nyiam noj, xws li khoom qab zib, nqaij qhuav, ice cream, thiab lwm yam. Vim tias cov khoom noj uas muaj ntsev thiab qab zib siab muaj txiaj ntsig zoo rau tus dev lub cev, cov plaub hau poob yog qhov tsis zoo. tshwm sim, thiab qee qhov yuav ua rau cov hniav lwj lossis teeb meem ntawm qhov ncauj.Rau kev noj qab haus huv ntawm dev, thov xaiv tus kws tshaj lijnoj movyog txoj kev ua vajntxwv
2. Noj tsis tau ntau zaus
Tsis txhob cia tus dev tsim tus cwj pwm noj khoom txom ncauj los ntawm lub hnub nyoog yau, cia nyob ib leeg cia cov khoom noj txom ncauj hloov cov zaub mov tseem ceeb, txwv tsis pub nws yuav tsuas yog ntau thiab ntau tus neeg noj khoom noj.Cov khoom noj txom ncauj yuav tsum tau siv los ua khoom plig thaum cob qhia kom mloog lus, thiab tsis txhob muab khoom noj txom ncauj rau lwm lub sijhawm.
Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias nws tsis raug tso cai muab cov khoom noj txom ncauj rau tus dev ua ntej noj mov loj, lossis kho cov khoom noj txom ncauj raws li cov zaub mov tseem ceeb, thiab noj lawv ua ke hauv cov khoom noj dev.
3. Noj cov khoom noj txom ncauj ntawm lub sijhawm teem tseg
Tsis txhob pub koj tus dev noj khoom txom ncauj ntawm lub sijhawm teem tseg txhua hnub.Qhov no yuav ua rau tus dev yuam kev xav tias nws yog pluas noj tsis tu ncua, thiab dhau sijhawm nws yuav ua rau cov pluas noj tsis tu ncua.
Thaum koj tsis muab khoom noj rau dev rau lub sijhawm no, tus dev yuav hem koj kom muab khoom noj txom ncauj los ntawm kev qws lossis ua yeeb yam zoo li menyuam yaus, uas tsis zoo rau kev tsim tus cwj pwm.
4. Tswj cov khoom noj txom ncauj
Noj cov khoom noj dev ntau dhau yuav cuam tshuam rau noj hmo, yog li nws yog qhov zoo tshaj rau txhua tus hauv tsev neeg koom ua ke.Nws raug nquahu kom tso cov khoom noj txom ncauj rau ib hnub cais, kom txhua tus tuaj yeem nqa lawv los ntawm qhov chaw ntawd, uas tuaj yeem tiv thaiv tus dev los ntawm kev cuam tshuam cov pluas noj tseem ceeb vim noj khoom txom ncauj ntau dhau.
Ntxiv rau,noj movyuav tsum ua kom tau raws li cov kev xav tau ntawm cov khoom noj khoom haus thiab kev noj qab haus huv, thiab ntau hom khoom noj txom ncauj tuaj yeem xaiv raws li qhov sib txawv.Cov neeg laus pub mis niam tsis tuaj yeem noj zaub mov hnyav dhau, cov tub ntxhais hluas tuaj yeem xaiv cov khoom noj uas muaj nplua nuj saj rau zom, thiab tuaj yeem xyaum ua kom muaj zog tom.
5. Ib txwm noj ib pluag mov
Cov khoom noj txom ncauj ntau dhau rau cov dev tuaj yeem yooj yim ua rau kev noj zaub mov tsis zoo rau cov dev, ua rau rog rog, thiab cov khoom noj txom ncauj tsis tsim nyog tuaj yeem ua rau muaj teeb meem plab hnyuv rau dev.
Tsis tas li ntawd, kev xaiv cov khoom noj txom ncauj rau dev yuav tsum muaj ntau haiv neeg.Tsis txhob muab cov qhob noom rau dev lossis khoom noj txom ncauj, koj tuaj yeem xaiv qee yam khoom noj txom ncauj: xws li zom cov pos hniav, lossis ntxuav cov hniav, tshem cov hniav calculus Functional Chicken jerky snacks.
Ntxiv rau cov khoom noj txom ncauj, pub dev rau tib neeg cov zaub mov kuj yog ib qho kev txwv.Txawm hais tias tib neeg cov zaub mov qab qab, dev nyiam nws heev, tab sis tom qab noj nws, lawv yuav muaj ntau yam kev cuam tshuam vim kev tsis haum.
Cov ntsiab lus qab zib siab tuaj yeem ua rau cov hniav lwj, periodontitis, thiab lwm yam;cov ntsiab lus ntsev siab tuaj yeem ua rau cov plaub hau poob, tsim kua muag, thiab cov plaub hau du;Cov zaub mov muaj roj yuav ua rau dev npau taws, ua pa tsis zoo, rog rog thiab lwm yam teeb meem.
Nws raug pom zoo kom xaiv cov khoom noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig zoonoj dev.Cov khoom noj dev ua los ntawmXincheng Foodsmuaj cov khoom xyaw psyllium, uas muaj cov nyhuv tshem tawm cov cua sov thiab txo cov cua sov sab hauv, thiab nws tsis yooj yim rau npau taws tom qab noj mov;cov roj ntses ntses sib sib zog nqus tuaj yeem ua kom cov plaub hau zoo nkauj thiab txo cov kua muag los ntawm tus dev noj;qaib + nyuj + ntsesraug xaiv, nplua nuj nyob rau hauv cov protein, tuaj yeem ua tau raws li cov kev xav tau ntawm cov dev.
Post lub sij hawm: Dec-21-2022